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眩晕的预防与调养

来源:未知    时间:2016-09-20    作者:admin

[摘要]

● 增强体质,避免各种导致眩晕发生的因素。保持心情舒畅,防止七情刺激;锻炼身体,可练气功,打太极拳,散步等;注意劳逸结合,脑力、体力皆不可过劳,忌纵欲过度。尤其中年以上之人,积极防治眩晕,预防中风先兆的发生。 ● 饮食清淡宜消化,定时定量,忌

  ● 增强体质,避免各种导致眩晕发生的因素。保持心情舒畅,防止七情刺激;锻炼身体,可练气功,打太极拳,散步等;注意劳逸结合,脑力、体力皆不可过劳,忌纵欲过度。尤其中年以上之人,积极防治眩晕,预防中风先兆的发生。

  ● 饮食清淡宜消化,定时定量,忌暴饮暴食和食肥甘厚味,戒烟酒。

  ● 避免突然或剧烈的头部运动,可减少眩晕的发生。

  ● 眩晕病人康复后不宜高空作业,避免游泳及各种旋转大的动作或游戏,必要时服用乘晕宁等药物预防。

  ● 积极治疗原发病证,如高血压,贫血,脑部病变,以治其本。

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