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长时间工作眩晕症预防

来源:未知    时间:2016-09-20    作者:admin

[摘要]

一般白领者平日在办公室内伏案工作或者操作电脑,往往易于造成精神紧张,引起眩晕。下面介绍几种防治眩晕的方法: 1、双手无名指同时弯曲,接着伸展,然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指,并从指尖到根部轻轻地揉捏,睡前操练1分钟。平日也可随时操练。慢

    一般白领者平日在办公室内伏案工作或者操作电脑,往往易于造成精神紧张,引起眩晕。下面介绍几种防治眩晕的方法:
   1、双手无名指同时弯曲,接着伸展,然后用单手拇指与食指拉伸对侧无名指,并从指尖到根部轻轻地揉捏,睡前操练1分钟。平日也可随时操练。慢慢地挺胸站起身来,反复操练10次,逐渐增加到30次。
   2、每天早晨在洗脸以前,首先紧闭
   3、坐在圆凳子上,接着双眼,站在镜子前面,保持一分钟,接着单手扶住旁边的椅子,然后轮流提起双脚,让单脚站立30秒钟。每天早晨操练1~3分钟。 

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